.avif)
Meet the dedicated professionals behind our top-tier cleaning services. Relax on the weekends.
Ez a 11 hetes kurzus azoknak szól, akik most ismerkednek a kortárs tánccal, vagy szeretnének újra biztonságosan kapcsolódni a mozgáshoz.
Vezetett improvizációval, játékos feladatokkal, alapvető talajmunkával és egyszerűbb mozgássorokkal építjük a koordinációt, a testtudatot és az önbizalmat.
Nem szükséges előzetes táncos tapasztalat: kíváncsiság, kényelmes ruha és mozgásra való nyitottság bőven elég.
Ez a 11 hetes kurzus azoknak ajánlott, akik rendelkeznek már némi táncos tapasztalattal, és szeretnék továbbfejleszteni technikájukat, mozgásminőségüket és improvizációs eszköztárukat.
Vezetett improvizációból indulunk, majd floorworkkel, álló gyakorlatokkal és összetettebb mozgásfrázisokkal dolgozunk. A Gaga szemléletéből inspirálódó feladatok, a balett és a kreatív frázisépítés segítségével finomítjuk a koordinációt, a dinamikát és a saját mozgásnyelvet.
Ez a 11 hetes kurzus tapasztalt táncosoknak szól, akik szeretnék elmélyíteni technikai tudásukat, fizikai jelenlétüket és alkotói szabadságukat.
Az órák intenzív floorworköt, álló technikát, összetett koordinációs feladatokat és rétegzett improvizációs gyakorlatokat kapcsolnak össze, amelyek hétről hétre tovább épülnek. A cél nem csupán a mozgásanyag pontos elsajátítása, hanem a gyors döntéshozatal, az alkalmazkodóképesség, a részletgazdag mozgásminőség és az egyéni előadói jelenlét fejlesztése.
Megfelelő és rendszeres nyújtás nélkül a tánc sokszor olyan, mintha kicsi lenne ránk a kabát. A mozdulatok, amik a fejünkben, lelkünkben születnek kiteljesedhetnek, ha átméretezzük ezt a kabátot.
Jó, de miért kell egy teljes alkalom ehhez?
Sajnos az órák végén, mozgás után az izmaink még erősen készenléti állapotban vannak, így a nyújtásuk ilyenkor nem olyan hatásos, sőt sérülésveszélyes is lehet. Így minden Sztreccsing óra ráhangolódással, légzőgyakorlattal kezdődik, ami segít az idegrendszert, ezáltal az izmokat megfelelő állapotba hozni. A nyújtó pózokban sokáig maradunk, finom ringatásokat alkalmazunk. Az óra végét mindig a megérdemelt rövid relaxáció zárja.
Fő célom, hogy átadjam azt a tapasztalatot, hogy kín és szenvedés helyett, a testtel együttműködve lehet azt formálni, abban a belső térben, ahol a bizalom kölcsönösen megszületik köztünk és a testünk között.
© 2025 FootNotes - Lélekbugi